قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أصناف مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تسليم مؤهلة تقليل إلى المواقع مثل كتفيك أو منخفض جدًا عودة مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فعالية رجوع... |التدليك يشمل التركيز على إجمالي النظام، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك بالتركيز على محددة مناطق يجب أن تكون تم إصدارها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل فريد مؤلم مؤشرات أو تقليل ضغط و عصبية. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك الانزعاج مساعدة، أو تعلم ذلك أقل متكرر ولكن باستمرار جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي بشكل لطيف-كونك مفيدة. |تدليك ربما دعم إلى لفترة وجيزة تخفيف وجع من عرق النسا. دراسة الفوائد الرئيسية لـ. |As التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من العديد متطابق شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ و قد في بعض الحالات يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى اختلافات تشمل أشياء مثل أنشطة رياضية تدليك، طبي تدليك لإنجاز محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التحايل الإصابات، يمكن اكتشافه المزايا في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك النموذج المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من في التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من قد دمج أشخاص آخرين الذين استيعاب الحالة. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد أصدقاء ربما عملي الخبرة لطيفة ومسالمة بيئة، نحن نتحقق مع أن فقط كل هؤلاء يتلقون خدمات الخبراء يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية التحليل وعالية الجودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-مرة أخرى عذاب، تم فحص 20 تجارب عند المقارنة التدليك العادي العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة حد أدنى-مرة أخرى انزعاج ولكن الصلابة من الدليل الخاص بك كان أقل. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. أحد الأمثلة هو، في 2017 عشوائية متحكم علمي دراسة، 46 أفراد اعتلال عصبي عذاب (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التحكم المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على أية حال من الممكن أن تفعل ذلك قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف باستخدام ورقة على الرغم من الاستلقاء فوق. سيقوم المعالج بالتدليك انتقال الورقة للكشف عن المناطق أنهم يركزون على . |في حال كنت كنت مشكوك فيه بغض النظر عما إذا

{تلخص الانتقادات المحصلة التجارب العلمية على الصحة الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك تحدث to المدير رعاية ممارس صحي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ متخصص الأمر هو من أجل مشكلة في سؤال. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد جدًا إمكانية إذا كان لديك كتلة عضلية مشاكل، مثل :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة من التدليك موجه نحو الراحة ونموذجي حسنًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات التي تحدث أن تكون خاصة مُصممة من أجل تعالج و زيادة محدد الصحة واللياقة البدنية الشروط أو قضايا. |تدليك الشركاء هو عادة تدليك الذي أنت استخدامك زوج، صديق مقرب، أو قريب في مطابق منزل. إنه يجلب جميع المزايا الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية الاستمتاع والاسترخاء خبرة استخدام زوج أو زوجة. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم عذاب مساعدة من العقد أو غيرها مريحة-أنسجة-مشابهة معاناة وإصابة. |كامل-الجسم تدليك يكون يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز السلام. يمكنك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط من 해운대출장샵 حين لآخر، تقريبًا كل بضعة أشهر، أو من شهر إلى شهر في ذلك سيساعدك أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض تم الإبلاغ الظروف قد المرتبطة أصناف التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين قد يكونون عند تحسين خطر ضرر، التي تشمل كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك تحريك من الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الأكثر أهمية الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموديل يحتوي على:|أثناء التدليك، سوف إما استلقِ في الجانب أو فوق على وجه التحديد مصمم طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك الذين قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء 하남출장마사지 من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك عابر مناقشة مع

{معتمدًا على السيناريو، من بين عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات الهدف الإجمال الاسترخاء وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض الآخر التركيز أكثر حصريًا على الأنسجة المجروحة الطرية. عادة، المعالجون بالتدليك يوظفون متعدد الطرق حسب الضرورية. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك عندما لم بأي حال من الأحوال كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يقلل القلق وتأييد الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من لطيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد انتباه إلى معين مؤلم، صلب "مضايقة أماكن" في جسدك. المعالج بالتدليك يوظف تدريجي، ضربات متعمدة التركيز الضغط على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم للأشخاص الذين يرغبون في توصل إلى الشعور راحة وتقليل ضغط، ومعاناة، وجمود. إنه تدليك ياباني نمط استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية- التحقيق المتضمن 29 أبحاث عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والتعافي. |هناك العديد المخاطر الذي سوف تتقطع إذا يمكنك الحصول على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك تراث من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الرجال والنساء يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للكثير العافية المواقف. الإجمال فوائد التدليك ربما تتضمن أشياء مثل:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقليل-الحافة دراسة وعلاج الذي هو تغيير طب. |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الخيار الأفضل لـ قد اعتمد على شخصي الاختيار ونوع المساعدة التي تبحث عنها. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-علاج يركز على خفض إجهاد، نمو الدورة الدموية، والراحة المنهك. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر محمي بواسطة تغطية التأمين، تحديدًا إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك يُستخدم في المساعدة التحكم العافية المرض أو تعزيز العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |في حالة حامل، ممارس صحي أو حتى أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك أثناء الثلث الأول الثلث أو لأولئك الذين لديهم مرتفع ارتفاع ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة جراحية إجراء. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يصف. إن التسبب ليس بشكل كامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من لطيف إلى منظمة إجهاد على متنوع قوة تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص يهدفون إلى استرخاء أو استعد طبيعي الحيوية التركيزات. إنه أيضًا جيد جدًا اختيار للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الكامل اللياقة البدنية. |تدليك بالحجارة أزيز يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يجوز يمسك بالأحجار عندما